Drążek do podciągania dd201 marki Hms Cena od199,00 zł

Brendo.pl

Drążek rozporowy DDG03 z kółkami gimnastycznymi to zestaw od HMS, z którym zbudujesz swoją formę. Te dwa urządzenia pozwolą Ci wykonać wielofunkcyjny trening. Ćwicz mięśnie pleców, ramion, barków, klatki piersiowej i brzucha, korzystając z jednego produktu!

Drążek rozporowy

DDG03 jest łatwy w konstrukcji i demontażu, dzięki czemu nie zajmuje dużo miejsca i można go przenosić według własnych potrzeb. Możesz go zamocować pomiędzy framugami drzwi albo ścianami o szerokości od 96 do 130 cm. Drążek jest wytwarzany z najwyższej jakości materiałów, został pokryty przeciwpoślizgową powłoką, a podpórki po dwóch stronach zapewnią Ci maksymalne bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń. Dzięki poziomicy będziesz mieć pewność, że DDG03 został poprawnie zamontowany.

Kółka gimnastyczne

To proste, ale wydajne narzędzie do treningu całego ciała. Możesz je zamocować do drążka lub używać osobno. Kółka są wytworzone z wytrzymałego tworzywa nienaturalnego i rewelacyjnie dostosowują się do dłoni. Dzięki nim możesz wykonywać rozmaite ćwiczenia na mięśnie brzucha, pleców, ramion, nóg i pośladków.

zestaw

Drążek rozporowy DDG03 z kółkami gimnastycznymi to pakiet, który sprawdzi się równocześnie dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników. Możesz go użyć do treningu siłowego, rozciągającego albo balansującego. Niezależnie od tego, jakie masz cele i pasje, drążek rozporowy DDG03 z kółkami gimnastycznymi pomoże Ci osiągnąć je w domowym zaciszu.

Podstawowe ćwiczenia z DDG03:

unosinie na drążku nachwytem lub podchwytem - to konwencjonalne ćwiczenie na mięśnie pleców, ramion i przedramion. Można je wykonywać z różną szerokością chwytu, co wpływa na aktywację najróżniejszych partii mięśniowych. Podciąganie na drążku polepsza także siłę chwytu i odporność

Unoszenie nóg w zwisie - to ćwiczenie na mięśnie brzucha, zwłaszcza prosty i skośny. Polega ono na unoszeniu prostych lub zgiętych nóg do poziomu bioder albo wyżej, trzymając się drążka nachwytem. Unoszenie nóg w zwisie ulepsza także mobilność bioder i kręgosłupa.

Wspieranie ciągiem - to ćwiczenie na kółkach gimnastycznych, które łączy w sobie wznosinie i pompkę. Polega ono na podciągnięciu się do poziomu kółek, a następnie przesunięciu ciała do przodu i wyciśnięciu się do góry. Wspieranie ciągiem wymaga szerokiej siły, koordynacji i gibkości. Wzmacnia ono mięśnie pleców, ramion, klatki piersiowej i brzucha

Pompki i pompki szwedzkie (przy dolnym zamocowaniu drążka) – To jedno z najpopularniejszych i najskuteczniejszych ćwiczeń na kształtowanie i wzmacnianie mięśni górnej części ciała. Pompki angażują najczęściej mięśnie klatki piersiowej, tricepsów, barków i pleców, ale także mięśnie brzucha, bioder i nóg. Można je wykonywać w przeróżnych wariantach, dopasowując je do swojego poziomu innowacyjnia i celów treningowych.
parametry techniczne